Melhores Monitores de Frequência Cardíaca sem Banda para medir a sua frequência cardíaca

O que é que considerámos nesta comparação?

Se não quiser arrepender-se de ter comprado um monitor do ritmo cardíaco sem cinto peitoral, precisa de procurar exaustivamente informações sobre como escolher o melhor aparelho no mercado. Para o ajudar a decidir, compilámos as quatro características mais importantes que deve procurar ao escolher um produto:

Impermeável: Este dispositivo é utilizado principalmente para actividades ao ar livre e desportos tais como corrida, caminhada ou natação, por isso é muito importante que seja impermeável no caso de chover e submergível se estiver a nadar no mar ou na piscina. Se também for à prova de pó, tanto melhor.

Bateria: Este dispositivo digital será utilizado fora a maior parte do tempo. Por conseguinte, deve obter um dispositivo com uma duração de bateria tão longa quanto possível para não ter de continuar a carregá-lo ou não o decepcionará no meio de uma actividade física. Uma marca muito boa é a Polar.

Conectividade: A maioria dos modelos no mercado tem conectividade Bluetooth para que possa emparelhá-los com os seus dispositivos inteligentes. Isto facilita a sua vida, uma vez que os dados que obtém do seu monitor do ritmo cardíaco são automaticamente transferidos para o seu dispositivo, pelo que tem sempre um registo de todas as suas leituras.

Outras características: Uma vez que está a gastar o dinheiro neste dispositivo, use-o sabiamente e compre um dispositivo que possa recolher mais dados do que apenas a saturação de oxigénio. Quanto mais dados tiver, mais informação tem sobre a sua saúde. A maioria tem também um relógio, pedómetro, consumo de energia, GPS e pode mesmo escolher o desporto que pratica ou receber notificações tais como chamadas ou mensagens recebidas.

Como utilizar um monitor do ritmo cardíaco sem cinto peitoral

Podemos assegurar-lhe que um monitor do ritmo cardíaco sem cinto peitoral é muito fácil de usar para o seu treino e actividades diárias. Para se habituar à sua utilização e tirar o máximo partido dela, recomendamos que siga estas instruções passo a passo:

1. recarregar a bateria

Assim que tiver retirado o dispositivo da embalagem e depois de ler cuidadosamente as instruções do fabricante, é essencial que recarregue a bateria para utilização posterior. Consultar o manual de instruções para o tempo de carregamento necessário, uma vez que cada marca dá as suas próprias especificações.

2. usar no pulso

A seguir, coloque-o no pulso, com alguns dedos acima do osso. O ideal é usá-lo do lado esquerdo, pois é aí que está o coração. Certifique-se de que a correia está bem ajustada, não demasiado apertada para que doa, e não demasiado solta para que se possa mover o tempo todo.

3. sincronize-o com o seu telemóvel.

A melhor coisa sobre estes dispositivos é que pode sincronizá-los com o seu telemóvel para manter todos os seus dados e registos num único local. Para os sincronizar, só precisa de ir às definições do seu telefone e activar o Bluetooth. Depois de o ter feito, o nome do monitor do ritmo cardíaco aparecerá na lista. Clique sobre ele e está feito.

Familiarize-se com as suas funções

Como mencionado anteriormente, estes dispositivos têm mais funções do que apenas medir a saturação de oxigénio no seu sangue. Toque no ecrã táctil com o seu dedo e comece a descobrir e a familiarizar-se com eles. Encontrará um GPS, um medidor de distância, monitorização do sono, calorias queimadas, pedómetro, tempo, temperatura local….

5. Meça o seu nível de oxigénio

Para medir o seu nível de oxigénio, recomendamos que se levante ou se sente o mais direito possível sem se mexer ou falar. Levante o pulso ao nível do seu coração e observe a leitura de oxigénio no ecrã táctil. Prima ok e deixe o dispositivo fazer o seu trabalho. Dentro de alguns segundos terá o resultado no ecrã.

Guia para comprar um monitor do ritmo cardíaco de pulso sem alça torácica

Antes de começar a procurar o melhor monitor do ritmo cardíaco sem cinto peitoral, deve ler cuidadosamente o seguinte guia de compras, onde compilámos as informações mais importantes sobre este tipo de produto.

O que é um monitor do ritmo cardíaco sem correias e como é que funciona?

Um monitor do ritmo cardíaco sem cinto peitoral é um dispositivo electrónico que mede a quantidade de oxigénio presente nos gases ou líquidos. Neste caso, o sensor de oxigénio no seu smartphone determina a quantidade de oxigénio que flui através dos seus vasos sanguíneos e ajuda-o a calcular o seu consumo de oxigénio. Abaixo damos uma vista de olhos ao funcionamento interno do sistema.

O sensor de oxigénio está incorporado na parte de trás do smartphone e tem várias luzes LED vermelhas, verdes e infravermelhas. A luz emitida por estes LEDs penetra através da pele nos vasos sanguíneos que transportam sangue oxigenado e desoxigenado. Parte desta luz é absorvida pelo sangue e outra é reflectida na parte de trás do relógio. Esta luz reflectida é então captada pelos quatro fotodíodos do relógio, que convertem esta luz num sinal eléctrico que indica a quantidade de oxigénio no sangue.

Qual é o nível óptimo de oxigénio no sangue?

Na medicina, o procedimento para medir a saturação de sangue com um monitor de ritmo cardíaco chama-se SpO2. Graças aos avanços da tecnologia, pode medir os níveis de oxigénio em casa ou durante o exercício, mas deve estar ciente do seu nível óptimo de oxigénio no sangue para que, se o considerar demasiado baixo, possa consultar um médico com urgência.

Para saber que tudo no seu corpo é normal, o seu monitor do ritmo cardíaco sem cinto peitoral deve ler entre 95 e 100% de oxigénio no seu sangue. Se, por outro lado, notar uma leitura abaixo dos 95%, deve contactar imediatamente o seu médico, pois algo parece estar errado e deve mandá-lo verificar o mais rapidamente possível.

Factores que podem afectar as leituras do ritmo cardíaco do pulso sem cinto peitoral

Há muitos factores que podem afectar a leitura do nível de oxigénio no seu monitor do ritmo cardíaco sem correias. Por exemplo, se tiver uma tatuagem no pulso, a tinta no pulso pode afectar os resultados, uma vez que impede que a luz penetre na pele e atinja os vasos sanguíneos.

A temperatura também pode afectar esta leitura, uma vez que os vasos sanguíneos se contraem um pouco no Inverno, retardando o fluxo sanguíneo. Por conseguinte, as leituras podem variar de lugar para lugar e de pessoa para pessoa.

Para uma leitura mais precisa, é preciso estar absolutamente imóvel, porque se se mover um pouco ou mesmo falar, o sensor pode dar uma leitura falsa. Outro factor que afecta as leituras é que a pulseira não está devidamente ajustada ao seu pulso. Certifique-se sempre de que encaixa bem e não é demasiado solto.

Quão precisos são os sensores de oxímetro de pulso nos smartwatch?

Embora os relógios inteligentes desempenhem um papel importante no futuro da indústria médica e tenham muitas vezes salvado vidas, saibam que as suas leituras não são 100% exactas. Podem ser interpretadas como uma boa aproximação, mas lembre-se que a medição é feita no pulso e pode ser influenciada por muitos factores.

Estas variáveis e factores que podem afectar a precisão dos sensores do oxímetro incluem a cor e tonalidade da pele da pessoa, o teor de gordura, os vasos sanguíneos, o uso correcto do relógio e o ajuste correcto da pulseira. Além disso, é muito importante estar ciente de que estes dispositivos não são um substituto para os exames médicos e não podem ser confiados se tiver uma condição médica.

Preocupações que possa ter

Um monitor do ritmo cardíaco sem pulseira pode detectar um ataque cardíaco?

Sim, um monitor do ritmo cardíaco sem banda pode detectar um ataque cardíaco e qualquer outra condição que afecte o nível sanguíneo de uma pessoa.

O que é considerado um ritmo cardíaco normal?

Recomenda-se que o ritmo cardíaco normal detectado por este monitor de ritmo cardíaco desamarrado seja superior a 95% para ser considerado uma boa leitura. Se estiver abaixo deste valor, deve consultar imediatamente o seu médico.

Monitores do ritmo cardíaco

Ser capaz de acompanhar a nossa saúde é um grande benefício que podemos desfrutar graças à tecnologia. Existem cada vez mais produtos no mercado que lhe permitem recolher, armazenar e analisar dados tais como níveis de oxigénio, ritmo cardíaco e calorias queimadas. Estamos a falar de monitores do ritmo cardíaco, dos quais existem diferentes modelos para diferentes pessoas e propósitos: