Os melhores queimadores de gordura concebidos para mulheres

O que é que considerámos nesta comparação?

Não é fácil escolher entre os melhores queimadores do mercado, mas seleccionámos as características mais importantes, tais como a dosagem necessária e os ingredientes incluídos, para lhe dar uma lista de produtos que se destacam pela sua real eficácia.

Dosagem: Pode tomar um queimador de gordura em diferentes formas, tais como líquido, pó, cápsulas ou comprimidos. Este último é o mais comum e conveniente. Normalmente é necessário tomar este suplemento uma vez por dia, ou talvez duas vezes, dependendo do produto.

Ingredientes: Consistem geralmente em cafeína, pimenta de caiena, chá verde ou glucomanano, para citar alguns. Também contêm normalmente quantidades adicionais de vitamina B6 e L-carnitina, que estimulam o metabolismo.

Efeitos adicionais: Estes tipos de produtos também podem ser utilizados para lhe dar mais energia, tais como queimadores de cafeína. Podem também agir como inibidores do apetite, uma vez que alguns ingredientes como o glucomanano expandem-se quando entram em contacto com o líquido no nosso estômago, criando uma sensação de plenitude.

Segurança: Devem ter um certificado sanitário emitido pela UE e incluir uma lista de ingredientes no rótulo do produto, uma vez que tal é obrigatório na Europa. Os queimadores, como qualquer outro produto ingerido, podem causar alergias e alguns podem ter efeitos secundários específicos.

Conselhos de compra de queimadores de gordura para mulheres

Se quiser tonificar o seu corpo e perder gordura, veio ao sítio certo, porque com este guia queremos ajudá-lo a saber o que são queimadores de gordura e como funcionam, para que possa utilizar este produto com a máxima confiança.

Benefícios dos queimadores de gordura para as mulheres

Os queimadores de gordura têm benefícios associados ao seu consumo, e estes benefícios são muitas vezes triplicados quando se combina o seu consumo com uma boa dieta e exercício. Aqui estão os mais importantes destes.

Quebram a gordura muscular: os queimadores de gordura funcionam através da deslocação dos ácidos gordos, o que provoca a libertação de cálcio. O cálcio ajuda a quebrar a gordura armazenada nos músculos.

Estimulação do sistema nervoso: Os queimadores de gordura contendo cafeína estimulam o sistema nervoso central e promovem o trabalho mental, a concentração e a libertação de adrenalina.

Ajudam a perder peso num período de tempo mais curto: Quando combinados com uma dieta equilibrada e exercício, os queimadores de gordura ajudam a perder peso rapidamente. Também eliminam o tecido adiposo que se acumula no corpo.

Aumentar os níveis de energia: Os queimadores de gordura são estimulantes, o que significa que aumentam os níveis de energia do seu corpo para que se sinta activo durante o dia e possa fazer exercício sem muito esforço.

Reduzem o apetite e os desejos de comida: não só eliminam a gordura do corpo, mas também são muito eficazes na redução do apetite e dos desejos de doces. Quando se toma um queimador de gordura, sente-se cheio de menos comida e não tem vontade de comer entre as refeições.

O que é um queimador de gordura eficaz para as mulheres?

Os queimadores de gordura são um tipo de substância que provoca um aumento da temperatura corporal. Isto desencadeia uma série de reacções metabólicas que queimam gordura e reduzem o tecido adiposo. Estes produtos podem causar perda de peso ao estimular a lipólise ou ao inibir a lipogénese.

Contêm também uma variedade de ingredientes tais como cafeína, chá verde, carnitina, ácido linoleico conjugado, crómio, algas e fucoxantina. Os queimadores de gordura não funcionam sozinhos, precisam de ser acompanhados por uma boa dieta e exercício.

Como é que funcionam os queimadores de gordura corporal para mulheres?

Os queimadores de gordura funcionam de várias maneiras, uma vez que podem afectar directa ou indirectamente os níveis de gordura corporal nas mulheres. Abaixo apresentamos algumas das formas mais comuns de funcionamento dos queimadores de gordura.

Aumento da oxidação de gordura

Quando o corpo necessita de combustível, normalmente converte os hidratos de carbono em energia. A gordura ou tecido adiposo, por outro lado, é armazenada como energia para que o corpo a utilize mais tarde. Uma estratégia de perda de peso é levar o corpo a utilizar a gordura armazenada como a sua principal fonte de energia.

Estudos mostram que existem muitas estratégias e exercícios dietéticos diferentes que podem ajudar o corpo a utilizar a gordura em vez dos hidratos de carbono como combustível. Este processo é também chamado oxidação de gordura e é mais ou menos um queimador de gordura regular. Os queimadores de gordura para mulheres incluem extracto de chá verde (o antioxidante EGCG) e L-carnitina.

Aumentar a taxa metabólica

Para perder peso, é necessário queimar calorias, e há duas formas de aumentar o gasto líquido de calorias: 1) reduzindo a quantidade de calorias queimadas, e 2) aumentando o gasto de energia através de exercício e condicionamento.

Se estiver a fazer dieta e a aumentar o seu nível de actividade, tomar um queimador de gordura com ingredientes que aumentam o metabolismo de repouso do seu corpo pode, por sua vez, aumentar o seu gasto calórico líquido. A capsaicina é provavelmente o ingrediente de queima de gordura mais comum, mas a hordenina e a sinefrina também são eficazes.

Redução do apetite

As mulheres podem reduzir as suas dores de fome de várias maneiras, desde o desencadeamento de alterações hormonais à expansão do amido no seu estômago. Uma vez que os dois juntos raramente queimam mais de cem calorias extra, suprimir o apetite é talvez a parte mais importante da queima de gordura.

O glucomanano, que é derivado da árvore konjac japonesa, é um ingrediente popular frequentemente encontrado em queimadores de gordura para ajudar com isto, mas ingredientes como o 5-HTP e a casca de psílio também podem ter um efeito semelhante.

Existem alguns efeitos secundários na utilização de queimadores de gordura?

Como acontece com todos os alimentos e produtos de saúde, existe a possibilidade de alguns dos ingredientes da fórmula poderem causar alergias. Além disso, os queimadores de gordura com ingredientes de origem natural não devem ter quaisquer efeitos adversos para além dos típicos de um ingrediente natural, tais como insónia e excesso de cafeína.

No entanto, existem alguns ingredientes que devemos evitar nos queimadores de gordura porque podem afectar a nossa saúde, tais como efedra, DMAE ou DMAA, que são proibidos em muitos países porque podem causar problemas cardíacos, dores de cabeça, dores musculares e danos no sistema nervoso.

Os queimadores de gordura para as mulheres são melhores do que os para os homens?

Não são exactamente os mesmos, porque embora tenham ingredientes semelhantes, as mulheres tendem a acumular gordura de forma mais natural. Os produtos específicos de queima de gordura para mulheres têm em conta que embora a ingestão calórica seja a mesma do homem, o corpo feminino necessita de mais apoio para queimar gordura em certas áreas.

Além disso, as quantidades e dosagens do produto são geralmente mais baixas do que as dos homens, uma vez que as mulheres têm geralmente uma circunferência muscular mais pequena. Portanto, pode utilizar suplementos para homens que tenham o mesmo efeito, mas precisa de ter cuidado com as quantidades.

Queimadores de gordura para mulheres que se deve evitar

Nem todos os fabricantes de queimadores de gordura para mulheres têm boas intenções e trabalham com ingredientes seguros e de alta qualidade. Alguns estão mais interessados em fazer um dinheiro rápido do que em garantir um produto seguro. Nesta secção, aprenderá quais os queimadores de gordura que deve evitar para não comprar produtos nocivos que ponham em risco a sua saúde.

Comprimidos: Os comprimidos de dieta não estão sujeitos à aprovação da FDA, pelo que os fabricantes têm mais flexibilidade nas alegações que fazem sobre os ingredientes que utilizam.

Éfedra: Este ingrediente acelera os batimentos cardíacos e aumenta a pressão arterial. Tragicamente, suplementos contendo este ingrediente foram ligados a pelo menos duas mortes e vários acidentes vasculares cerebrais este ano.

M-Synephrine: a Synephrine pode causar reacções adversas, especialmente quando combinada com a cafeína. Os seus efeitos estão relacionados com os da efedra, mas em menor grau. Existem três tipos: M-synephrine, O-synephrine e P-synephrine. A M-sinefrina tem maior probabilidade de atravessar a barreira hemato-encefálica, onde causa um elevado nível de estimulação.

Dinitrofenol (DNP): O dinitrofenol tem um forte efeito sobre o metabolismo, mas não é adequado para o consumo humano. Isto deve-se ao seu efeito potencialmente letal, o que o torna extremamente perigoso e deve ser evitado a todo o custo.

Quais são os ingredientes dos queimadores de gordura?

Ao escolher um bom queimador de gordura, devemos ter em mente que quanto mais naturais forem os ingredientes, menos provável é que o produto tenha efeitos secundários no nosso corpo. Devemos evitar fórmulas secretas porque na UE é obrigatório enumerar os ingredientes de um produto no rótulo. Vejamos quais são os ingredientes mais comuns:

Café verde: os grãos de café verde têm propriedades antioxidantes que os tornam bons para a perda de peso e também melhoram a saúde ao baixar a pressão sanguínea.

Cafeína: Este produto estimula a termogénese, que acelera o metabolismo, e mantém o apetite sob controlo, sendo saciante e aumentando a energia.

Extracto de chá verde: Como contém cafeína, tem as propriedades da cafeína, mas também melhora o desempenho e a concentração, tornando-o ideal para tomar antes do exercício.

Glucomanano: Este ingrediente deriva do konjac e expande-se ao contacto com o líquido, enchendo o nosso estômago e dando-nos uma sensação de saciedade, com quase nenhuma caloria. Pode ajudar a perder peso porque reduz a absorção de gordura.

L-Carnitina: É um aminoácido responsável pelo fornecimento de energia às células e ajuda-o a controlar o seu peso. Também ajuda a aumentar os níveis de óxido nítrico durante o exercício, para que se esteja menos cansado e recupere melhor.

Queimadores de gordura natural recomendados

Existem queimadores de gordura naturais que podem ajudar a aumentar a capacidade do seu corpo para queimar mais calorias ou reduzir o seu apetite. Aqui está uma lista de queimadores de gordura naturais por excelência que também podem ser incluídos como ingredientes em comprimidos para queimar gordura.

Cafeína: Como estimulante, ajuda na perda de gordura, uma vez que aumenta a adrenalina que ajuda na perda de gordura. Também lhe dá energia para o exercício enquanto sinaliza o seu corpo para perder gordura.

Yohimbine: Ajuda a reduzir o apetite e a gordura. É um estimulante que é difícil de digerir mas pode levar a uma maior perda de gordura quando tomado em 5-20 miligramas.

Pimenta: Pode ajudar a suprimir o apetite e a aumentar o metabolismo em 5-50 calorias por dia.

Chá verde: Contém um antioxidante (EGCG) que afecta tanto a massa gorda como a oxidação da gordura, o que contribui para uma maior perda de peso. Terá também um efeito positivo na sua saúde, em vez de apenas ajudar a queimar gordura.

Perguntas que poderá ter

Os queimadores de gordura para mulheres funcionam realmente?

Sim, eles funcionam, mas é importante saber que não funcionam ao ponto de apenas os comprimidos se verem livres da sua barriga. Estes produtos ajudam em vários aspectos, tais como a supressão do apetite, que é mais útil para evitar o excesso de calorias. Também o ajudam a queimar 50-200 calorias extra por dia.

Qual é o melhor queimador de gordura na barriga?

Existem alguns efeitos secundários com queimadores de gordura fortes para as mulheres?

Quando é a melhor altura do dia para levar o seu queimador de gordura para as mulheres?

O que é um queimador de gordura durante a noite?

Os queimadores de gordura para mulheres trabalham sem exercício?

Tipos de queimadores de gordura

Não há apenas produtos especiais para mulheres, mas também outros queimadores de gordura para todos os gostos e preços. Gostaria de saber mais? Explicaremos na secção seguinte.

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