Monitores de frequência cardíaca GPS
Os melhores monitores de ritmo cardíaco com GPS
A corrida é um dos desportos mais completos que existe. Nele, competimos contra nós próprios e conseguimos criar um nível muito positivo de actividade física e de queima de gordura no nosso corpo.No passado, era difícil saber o que estávamos a fazer quando íamos a correr. Estimamos as distâncias à vista e fomos para casa sentindo que tínhamos feito bem o nosso trabalho. Isso agora mudou completamente.Hoje em dia existem dispositivos que não só nos dizem até onde temos corrido, mas também como o nosso corpo tem funcionado. Estamos a falar de monitores do ritmo cardíaco com GPS.Esta invenção foi concebida para nos acompanhar nas nossas corridas, monitorizando constantemente a área em que estamos a funcionar e recolhendo informações sobre o nosso ritmo cardíaco no momento da actividade.É um produto que já está no mercado há bastante tempo, pelo que pode ficar bastante perplexo ao escolher um produto. Nesta comparação, tentaremos dizer-lhe quais são os melhores.
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Os melhores monitores de ritmo cardíaco com GPS para monitorização
O que é que considerámos nesta comparação?
Como mencionado anteriormente, o número de produtos deste tipo no mercado é muito elevado. Portanto, a fim de fazer uma escolha inteligente, precisamos de ter em conta algumas características que normalmente têm e que podem ser cruciais para as nossas necessidades.
Como utilizar um monitor do ritmo cardíaco GPS
Para utilizar o modelo que escolhemos, com todas as suas características, precisamos de saber como utilizar e montar um dispositivo com estas características, o que conseguiremos através de alguns passos simples
1. preparação prévia
O dispositivo deve estar suficientemente carregado para poder realizar a actividade física. Uma vez confirmado isto, será interessante ver se os dados podem ser descarregados algures, descarregando a aplicação de monitorização do ritmo cardíaco e ligando-se ao próprio dispositivo.
2. criar e seleccionar actividade
Quando tivermos tudo ligado, é altura de colocar o dispositivo na zona apropriada. A partir daí, tudo o que precisa de fazer é configurar os parâmetros que pretende incluir para utilização no monitor do ritmo cardíaco ou na aplicação.
3. actividade e download
Começamos a fazer a actividade normalmente, como se não estivéssemos a usar nada. Quando pensamos que terminámos, tudo o que temos de fazer é dizer ao dispositivo que terminámos e ver os dados que a nossa actividade física produziu.
Guia para a compra de um monitor de ritmo cardíaco GPS
Considerando a riqueza de informação disponível sobre este tipo de produto, vale a pena fazer uma análise clara e exaustiva de certos elementos para o conhecer melhor.
O que são monitores do ritmo cardíaco GPS e como é que funcionam?
Os monitores do ritmo cardíaco com rastreadores são dispositivos que desempenham duas funções muito claras em relação à nossa actividade física. A primeira é medir o nosso ritmo cardíaco durante o exercício, o que nos dá dados importantes sobre o modo como o nosso corpo está a funcionar nestas circunstâncias.
Os outros dados que recolhe, por outro lado, estão directamente relacionados com a nossa posição, pois podem ver para onde estamos a ir. Isto irá ajudar-nos a ver a distância que estamos a percorrer com o nosso exercício. Ambas as funções podem até comparar dados e conhecer o desempenho do nosso corpo em certas partes da nossa viagem.
Qual é o nível óptimo de oxigénio no sangue?
No mundo médico, a medição de oxigénio com um oxímetro de pulso chama-se SAT O2. Basicamente, este tipo de teste deve dar-nos valores que nos digam se o nível de oxigénio no nosso sangue é óptimo ou se devemos contactar o nosso médico.
Se este dispositivo mostrar valores acima de 95%, o nosso nível de oxigénio é completamente normal e óptimo. Se a leitura for inferior a 95%, precisamos de contactar urgentemente o nosso médico.
Factores que podem afectar as leituras do monitor do ritmo cardíaco GPS
Uma das funções mais importantes deste tipo de dispositivo é a medição do teor de oxigénio no sangue. No entanto, esta actividade, que pode parecer simples à primeira vista, pode levar a complicações em certas circunstâncias.
Factores como as tatuagens que dificultam a penetração do radar do monitor do ritmo cardíaco na pele, as baixas temperaturas que provocam a constrição dos vasos sanguíneos, o exercício ou a conversa, ou o facto de o relógio não estar devidamente ajustado ao pulso, podem todos desempenhar um papel crucial para que a medição seja inferior à óptima.
Quão precisos são os sensores de oxímetro de pulso nos smartwatch?
Muitas pessoas questionam se os níveis de oxigénio no sangue exibidos pelos smartwatch são suficientemente fiáveis para serem utilizados como dados de referência. Os peritos concordam que embora forneçam bons dados, não são inteiramente fiáveis.
Devido a factores como a cor da pele, tatuagens ou exercício, os valores fornecidos pelos relógios têm uma certa margem de erro, pelo que não devem ser utilizados como referência se não se sentir bem. Nesses casos, devemos falar com o nosso médico e deixá-lo avaliar.
Dúvidas que possa ter
Um monitor GPS do ritmo cardíaco pode detectar um ataque cardíaco?
Com a sua função de analisar o oxigénio no sangue, ele pode realmente. Por outro lado, este tipo de dispositivo mede constantemente o pulso da pessoa que o usa, pelo que também deve ser capaz de o detectar.
O que é um ritmo cardíaco normal?
Quando se fala de frequência cardíaca, a frequência cardíaca mais comum para adultos situa-se entre 60 e 100 batimentos por minuto. O nível de oxigénio no sangue deve estar sempre acima de 95% para ser considerado aceitável.
Tipos de monitores do ritmo cardíaco
A capacidade de rastrear GPS é outro avanço que os monitores do ritmo cardíaco têm feito nos últimos anos. É um produto com uma ampla distribuição no mercado, como o demonstra este conjunto de produtos relacionados que iremos analisar.