Esteiras
Melhores passadeiras
A capacidade de exercício em casa é um benefício que nem todos podem usufruir. Poupa tempo em viagens ao ginásio e também o encorajará a fazer mais exercício do que o habitual.É por isso que recomendamos a compra de uma passadeira. São equipamentos sofisticados que nos proporcionam a actividade física diária de que necessitamos. Seja para treino cardiovascular ou de força, porque os modelos mais recentes têm funções inteligentes para treino direccionado.E porque não é assim tão fácil encontrar o modelo ideal para nós, gostaríamos de lhe dar algumas dicas ao longo do caminho. É por isso que gostaríamos que lesse a nossa comparação das melhores passadeiras, porque isso o ajudará a poupar tempo e dinheiro na compra.
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Melhor Esteira de Fitness para Fitness
5 dicas para comprar uma passadeira de topo
Como sabe, as passadeiras são dispositivos com especificações técnicas muito específicas. Por conseguinte, deve reservar algum tempo para estudar as opções disponíveis no mercado, concentrando-se nas características mais importantes:
Conselhos de compra para as melhores passadeiras
Se quer realmente uma passadeira, recomendamos que continue a ler este guia de compras. Afinal de contas, não é uma compra que se faça de ânimo leve. Por isso, é melhor seguir os conselhos que lhe damos aqui.
Como o vai utilizar?
Como dissemos, deve ser claro sobre o que quer usar a sua passadeira desde o início, muito antes de retirar a sua carteira.
Se quiser utilizá-lo para correr, está melhor com uma passadeira de tamanho médio sem muita potência. No entanto, para correr e exercícios físicos mais exigentes, é preciso mais potência e todos os extras e facilidades que a sua passadeira pode oferecer.
O espaço de que precisa em casa
O espaço que tem em casa também determinará o modelo que comprar. Se tiver muito espaço, não terá qualquer problema. Caso contrário, deverá comprar uma passadeira mais compacta.
Em qualquer caso, existem passadeiras dobráveis que, uma vez usadas, não ocupam qualquer espaço. Pode armazená-las na parede ou debaixo da cama, por exemplo.
Incline-se e decline na sua passadeira
Outra característica interessante que nem todas as passadeiras têm é a capacidade de alterar a inclinação da passadeira. Aqui está como funciona:
Superfície mínima recomendada da passadeira
Deve também considerar a área de superfície da sua passadeira. Especialmente se for uma pessoa alta com um longo passo em frente. Os peritos dizem que a superfície ideal para a sua passadeira deve ter pelo menos 140 centímetros de comprimento e 50 centímetros de largura.
No entanto, se quiser garantir que você ou outros possam utilizar confortavelmente a sua passadeira, recomendamos que vá um pouco mais longe. Com 152 centímetros de comprimento e 56 centímetros de largura, tem espaço mais do que suficiente.
Almofadas que não afectam a sua saúde
Correr, ou melhor, caminhar na nossa passadeira em casa, é um exercício muito completo e saudável. Mas não devemos perder de vista os riscos para as nossas articulações.
É por isso que é importante que a sua passadeira esteja bem almofadada. Isto irá colocar menos tensão nas articulações do tornozelo e do joelho.
Programas e condições de formação
Como mencionado, a maioria das passadeiras têm opções de treino dedicadas. O mesmo se aplica a aplicações móveis ou subscrições de planos de formação.
O motor e a sua potência
O motor da passadeira fala da potência que nos pode dar nas gamas de velocidade mais altas. Portanto, se quiser fazer exercícios de corrida desafiantes, é melhor escolher um modelo com um bom número de cavalos de potência.
Em qualquer caso, deve saber que quanto maior for a sua potência, maior será a duração da passadeira e melhor será o seu desempenho a velocidades mais elevadas.
Dúvidas que possa ter
As passadeiras são demasiado barulhentas para um apartamento normal?
Embora os últimos modelos tenham o cuidado de fazer o mínimo ruído possível, as passadeiras não são completamente silenciosas. No entanto, se quiser ter a certeza de não perturbar os seus vizinhos, recomendamos a colocação de uma esponja entre os seus pés e a passadeira. Pode encontrá-los em qualquer loja especializada.
Com que frequência deve lubrificar a sua passadeira?
A passadeira deve ser lubrificada antes da primeira utilização. A partir daí, depende da frequência da sua utilização. Para lhe dar uma ideia: Se fizer em média 4 a 5 treinos por semana, pode facilmente lubrificar a sua passadeira de dois em dois meses.
Como ajustar a minha passadeira?
Geralmente, estas passadeiras têm uma roldana no fundo que lhe permite ajustar a tensão da passadeira. Deve verificá-lo regularmente, mas não o exagere. Caso contrário, poderia encurtar a vida da passadeira e afectar outros componentes.
Outros produtos para exercício e manutenção da forma física
Existem muitos modelos diferentes de bicicletas no mercado, cada um adaptado a uma necessidade específica. Se ainda não souber qual é a mais adequada para si, dê uma vista de olhos aos diferentes tipos de bicicletas.