Dilatadores nasais
Melhores Dilatadores Nasais
Se sofrer de um nariz bloqueado, ressonar à noite e tiver dificuldade em respirar correctamente pelo nariz, um dilatador nasal será o seu melhor amigo. Este dispositivo dilata as narinas para que mais ar possa entrar.Também são recomendados para atletas que queiram aumentar o seu desempenho físico e obter melhor oxigenação, respirando mais ar.Existe uma vasta gama destes produtos no mercado, o que torna difícil a escolha de um. É por isso que, neste guia de compras, analisámos os melhores dilatadores nasais do mercado para o ajudar a escolher o melhor.Depois de testar os modelos mais bem classificados no mercado e analisar cada característica, acreditamos que os seguintes aspectos são mais importantes quando se compra um dilatador nasal.
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Melhores Dilatadores para uma Melhor Respiração
6 Dicas para a compra de um dilatador nasal superior
Top 5 dilatadores nasais
Como utilizar um dilatador nasal
Um dilatador nasal pode ajudá-lo a respirar muito melhor e evitar o ressonar enquanto dorme. No entanto, uma coisa que é um pouco assustadora para algumas pessoas, é que se enquadra. Isto é muito simples e leva apenas alguns segundos. Leia os passos seguintes.
5. lavar e guardar após utilização
Os dilatadores nasais externos não são reutilizáveis, pelo que se deve deitá-los fora após cada utilização. Os dilatadores nasais internos, contudo, devem ser lavados e armazenados após cada utilização para prolongar a sua vida e evitar infecções de limpeza inadequada.
Conselhos de compra de dilatadores nasais anti-snoring
O que são dilatadores nasais e como é que funcionam?
Se quiser respirar melhor e reduzir o ronco, um dilatador nasal é a solução. Este guia de compras tem todas as perguntas mais frequentes para o ajudar a escolher o melhor dilatador nasal do mercado.
Os dilatadores nasais são dispositivos que abrem mecanicamente a passagem nasal para melhorar o fluxo de ar. Também reduzem a resistência ao fluxo de ar e ao ronco causado por passagens nasais bloqueadas, proporcionando uma melhor experiência respiratória.
Normalmente, estes dispositivos são comprimidos para inserção nas narinas e expandem-se uma vez dentro do nariz. Isto dilata as cartilagens nos lados para que o ar possa fluir livremente. As pessoas também as utilizam durante o desporto ou exercício para optimizar a respiração e melhorar o desempenho físico.
Tipos de dispositivos das vias respiratórias nasais
Existem dois tipos de dilatadores nasais no mercado: os dilatadores nasais internos e externos anti-snoring. Saiba mais sobre cada um deles abaixo.
1. dilatadores nasais internos
Como o nome sugere, os dilatadores nasais internos precisam de ser inseridos dentro do nariz para fazer o seu trabalho. Desta forma, abrem gentilmente as suas narinas para que possa respirar melhor.
Ao escolher e encontrar os dilatadores nasais certos para si, deve saber que pode encontrar uma grande variedade de formas e tamanhos, incluindo cones nasais, respiradouros, clipes, pontas e stents.
Lembre-se que os dilatadores internos são melhores do que os externos quando se trata de eficiência respiratória.
2. Dilatadores nasais externos
Este tipo de dilatador também pode ser chamado de tira nasal e é colocado na superfície do nariz. O seu principal objectivo é melhorar a eficiência respiratória e reduzir o ronco.
Como mencionado anteriormente, estes dilatadores estão ligados à superfície exterior do nariz. Os atletas usam estas tiras nasais para respirar melhor e melhorar o seu desempenho.
Dilatador nasal externo ou interno – o que é melhor?
Os dilatadores nasais externos abrem as passagens nasais ligando-os à superfície externa do nariz, e muitos estudos têm demonstrado resultados positivos. Estudos demonstraram também que os dilatadores externos são benéficos para uma vasta gama de pessoas com obstrução nasal crónica ou aguda, incluindo mulheres grávidas e mesmo pessoas com um desvio do septo.
A escolha entre um dilatador externo e um interno depende das necessidades específicas do utilizador. Neste sentido, nenhum dos sistemas é melhor do que o outro, são apenas mais adequados em determinadas circunstâncias.
Os dilatadores nasais internos vêm numa variedade de formas, tamanhos e materiais e podem reduzir dramaticamente o ronco associado a um nariz bloqueado. Estes dilatadores são particularmente úteis para os roncadores que têm um septo desviado com uma narina mais pequena, ou uma narina que muitas vezes colapsa ao inalar.
Vantagens dos dilatadores contra o ronco
Os dilatadores nasais têm inúmeros benefícios para a sua vida diária, quer seja para melhorar o seu desempenho físico, o seu descanso ou para ajudar com um nariz entupido. Para saber mais sobre os seus benefícios, alguns deles são listados e explicados abaixo.
Dicas para escolher um expansor nasal.
Há algumas coisas a considerar ao escolher um modelo de expansor nasal que é adequado para si. Por esta razão, elaborámos uma lista de dicas e conselhos para o ajudar a escolher o dispositivo mais adequado às suas necessidades e a tirar o máximo partido do mesmo.
Uma boa noite de sono é essencial para que consigamos ultrapassar as nossas tarefas diárias. No entanto, o ronco é um obstáculo a este objectivo, pois muitas vezes acorda-nos durante a noite e é uma causa de fadiga e sono deficiente.
Dicas para dormir melhor e contra o ressonar
Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a evitar estes sons indesejados e a conseguir uma boa noite de sono. Estas mudanças incluem coisas básicas como as seguintes:
Os dilatadores nasais podem realmente eliminar o ressonar?
Dúvidas que possa ter
Posso usar um ventilador nasal mais do que uma vez?
Sim, as narinas tendem a estreitar-se quando ressona. Os dilatadores nasais ajudam a mantê-los abertos, permitindo um fluxo de ar constante e desobstruído que impede o ronco. Os doutores Carrasco, Durán, Merino e Echarri salientam no seu artigo clínico que este produto pode ser eficaz em mais de 80% dos casos e melhora a qualidade do sono.
Os dilatadores são seguros para o ronco?
Desde que utilize o seu dilatador correctamente, pode utilizá-lo mais de uma vez. Muitos modelos podem ser utilizados por até 3 meses se os limpar e armazenar correctamente. Contudo, isto só se aplica a dilatadores internos, uma vez que dilatadores externos ou tiras nasais só podem ser utilizados uma vez.
Quanto tempo duram os expansores nasais?
Sim, ambos os tipos de dilatadores são concebidos para serem seguros de utilizar. Os dilatadores que são inseridos na fossa nasal são o motivo de preocupação mais comum, mas isto não é motivo de preocupação porque são feitos de silicone e permanecem sempre no lugar e são fáceis de remover.
Os dilatadores nasais ajudam na apneia do sono?
A duração de vida dos expansores nasais depende do tipo de produto e da sua construção. Os expansores nasais internos, por exemplo, podem durar muito tempo se forem devidamente limpos e armazenados. No entanto, devem ser substituídos após 60 a 90 dias de utilização. Em contraste, os dilatadores externos não são reutilizáveis e devem ser descartados após a sua utilização.
Outros produtos para a saúde e bem-estar
Sim, os dilatadores nasais são eficazes na redução dos sintomas da apneia do sono. Estudos mostram que estes dispositivos reduzem a taxa de apneia do sono em 47%.
Para melhorar a nossa saúde através de exercício e movimento saudável, temos muitas opções que podemos complementar. Recomendamos alguns produtos que podem ser úteis para este fim.