Os melhores colchões firmes para descansar até ao seu coração

O que é que considerámos nesta comparação?

Após testar diferentes modelos no mercado e avaliar as suas características, concluímos que os seguintes são os pontos mais importantes a considerar na compra de um colchão firme:

Qualidade dos materiais: um dos pontos mais importantes a considerar é a qualidade dos materiais a partir dos quais é feita. Estas alterações dependem do tipo de colchão que queremos comprar. É mais aconselhável se for pelo menos viscoelástico, pois permite que o nosso corpo se adapte melhor ao colchão e descanse mais confortavelmente.

Nível de firmeza: Claro que queremos saber que nível de firmeza tem o colchão, uma vez que o compramos de acordo com esta variável. Para colchões rígidos, devemos certificar-nos de que não são demasiado duros, caso contrário, não evitarão dores nas costas. Os peritos aconselham que deve ter sempre uma firmeza média, que é chamada “firmeza média”.

Tamanho: Temos também de considerar o tamanho do colchão que queremos comprar. Um colchão de solteiro de 90 cm não é o mesmo que um colchão duplo de 135 ou 150 cm ou um colchão extra grande de até 200 cm. Depende de quantas pessoas irão dormir na cama, dos seus gostos e das suas necessidades. Por exemplo, se forem mais altos, necessitarão de um colchão mais comprido para se deitarem confortavelmente.

Respirável: É importante que o colchão seja higiénico e que não haja humidade nos tecidos. Isto pode levar ao crescimento de bolor ou fungos no colchão. Para evitar isto, é melhor se for feito de materiais respiráveis, tais como látex, espuma ou viscoelástico, se não, pelo menos comprar um protector que seja respirável. Deve também ter um bom sistema de ventilação interna para evitar que os microrganismos se multipliquem no interior do colchão.

Adaptabilidade: Finalmente, é aconselhável que se adapte a cada pessoa, mas sem se intrometer no caminho do nosso parceiro. Já dissemos que os melhores colchões têm um nível de firmeza médio porque se adaptam melhor ao nosso corpo, mas também devem oferecer liberdade de movimento. Isto significa que a outra pessoa que dorme ao nosso lado não se apercebe de que estamos em movimento, pelo que o seu descanso não é perturbado. Isto é especialmente aconselhável para aqueles que se deslocam muito.

Conselhos para a compra de colchões duros

Não é fácil escolher o colchão certo, porque é um investimento que deve durar o máximo de tempo possível e dar-nos o melhor descanso. Portanto, nesta secção esclareceremos algumas questões para que possa escolher o colchão certo para si:

Tipos de colchões com um alto nível de firmeza

Se estiver à procura de um colchão firme, nem todos os modelos são adequados. Vejamos que tipos de colchões estão disponíveis e quais são melhores se quiser um colchão mais firme para melhorar as suas costas:

Colchões de mola interior firmes: Este tipo de colchão tem um suporte interior de bobina que é coberto com espuma. É um modelo duro mas ao mesmo tempo elástico, por isso se procura um colchão mais firme, pode encontrar um colchão deste tipo que corresponda às suas expectativas. No entanto, é um dos colchões mais simples do mercado.

Colchões de látex firme: São feitos de espuma de látex, um dos materiais mais recomendados devido às suas propriedades e durabilidade. Oferece um amortecimento flexível mas um apoio firme. Graças aos seus materiais, que também são muito respiráveis, reduz a pressão em certas áreas.

Colchões híbridos firmes: Ao contrário dos outros colchões, este combina vários materiais, incluindo suporte interno em espiral e outros materiais que cobrem o colchão e lhe dão mais conforto. Estes elementos de alta qualidade proporcionam a firmeza desejada e adaptam-se a cada comprador.

Colchões de espuma firme: Este tipo é o mais complicado quando queremos um colchão mais firme. Estes modelos caracterizam-se pela sua leveza, uma vez que não são suportados por bobinas, mas são feitos de espuma e por isso são mais macios. Há também aqueles com maior firmeza, mas podem não ser tão duráveis porque a firmeza do material diminui com o tempo.

Dores de costas? Este colchão é para si

A nossa coluna tem de estar na posição correcta. Desleixar-se, sentar-se mal numa cadeira ou carregar uma carga demasiado pesada são algumas das causas de dores nas costas. Há também pessoas que têm um desvio que causa dores constantes devido a maus hábitos ou fraco desenvolvimento. Para além de melhorar a postura durante o dia ou durante a caminhada, é importante obter um bom descanso. Os colchões firmes são os melhores para este tipo de problemas.

Ajudam a manter uma postura erecta e equilibrada durante a noite, uma vez que impedem a coluna vertebral de se dobrar, como é o caso dos colchões mais macios. Isto é ainda pior para as pessoas mais altas, pois o seu peso pode afundar-se no colchão e causar mais dor; isto pode ser evitado com um colchão duro. Se a pessoa dorme no chão, não importa se o colchão é mais duro, pois não precisa de aliviar a pressão em certas áreas como faz para as pessoas que dormem em altura. Depende das suas características.

A melhor firmeza do colchão de acordo com o peso corporal

O peso é mais importante do que se pensa quando se escolhe um colchão porque afecta a firmeza do mesmo. Também afecta a sua durabilidade, uma vez que pode afundar-se mais facilmente quando se atinge um determinado tamanho.

Pessoas leves

Para pessoas baixas ou com baixo índice de massa corporal, não é necessário um alto nível de firmeza porque o seu peso não faz o colchão afundar, mas a sua sensação de firmeza é maior, pelo que um colchão muito alto pode ser demasiado duro para elas. No entanto, se a pessoa dorme de bruços, não importa se o colchão é mais alto, pois não afectará a pressão em certas áreas como os seus ombros ou ancas. No entanto, se dormem de costas, é aconselhável evitar colchões demasiado firmes se o peso for leve.

Por conseguinte, é aconselhável que estas pessoas escolham um colchão firme com um nível de firmeza médio, pois o seu peso fará com que o colchão se sinta mais firme. Embora possam escolher qualquer tipo porque o seu peso não é um obstáculo, mas se tiverem dores nas costas, é sempre aconselhável escolher um tipo rígido que evite más posturas enquanto dormem.

Pessoas de peso médio

As pessoas com um peso médio, ou seja, com um IMC médio, são as que melhor podem definir o que os fabricantes de colchões publicitam. O colchão com um nível de firmeza normal é portanto adequado para estas pessoas que procuram mais conforto para a sua postura e querem evitar dores nas costas.

No entanto, a posição de sono é sempre importante. Se dormir de lado, deve portanto escolher um colchão ligeiramente mais macio para evitar pressões sobre os ombros e ancas. Para este tipo de pessoa, é melhor evitar um nível de firmeza mais elevado, que exerce demasiada pressão, e um nível de firmeza médio, que não equilibra completamente a postura da coluna vertebral.

Pessoas com excesso de peso

Para os adormecidos mais gordos que têm um índice de massa corporal superior ao recomendado, um colchão mais duro é sempre a melhor escolha. Mesmo que não tenham problemas de costas, um colchão mais macio terá uma duração de vida muito curta porque se afundará ao longo dos dias.

Estas pessoas sentem-se menos firmes em colchões mais macios devido ao seu peso, pelo que se recomenda um colchão com um alto nível de firmeza. Em alguns casos normal ou médio, mas nunca mais suave. No entanto, para pessoas com um peso muito elevado, existem níveis especiais de firmeza para evitar dobras e para evitar que se sintam desconfortáveis. É importante encontrar a rigidez certa para que dure o máximo de tempo possível e as costas mantenham uma boa postura.

Para quem recomendamos um colchão de alta firmeza?

Há um modelo de colchão para todos, basta saber qual é o melhor para as suas condições corporais. Por conseguinte, nesta secção dir-lhe-emos para que tipo de pessoas é melhor comprar um colchão duro:

Pessoas com dores nas costas: para pessoas que sofrem de dores na coluna vertebral e precisam de boa postura durante a noite, este tipo de colchão é a melhor solução porque ajuda a manter as costas direitas.

Dorminhoco de costas: Se tiver problemas de costas e dormir de costas, um colchão firme é a solução porque ajuda a endireitar a sua coluna durante a noite.

Dorminhocos: Talvez não tenha dores nas costas, mas dorme de barriga para baixo. Nestes casos, um colchão firme é também aconselhável para evitar que as suas ancas se afundem na superfície e curvem as suas costas, o que pode levar a problemas mais tarde.

Pessoas com elevado peso corporal: Para os dorminhocos com excesso de peso, a firmeza percebida é melhor porque o seu peso se afunda na superfície do colchão. Para que se sintam confortáveis e mantenham a postura correcta, necessitam de uma firmeza superior à média.

Como se mede a firmeza de um colchão?

Para encontrar o grau certo de firmeza, é necessário utilizar uma escala de valores como guia. Os fabricantes de colchões medem normalmente uma dureza até 10, sendo a dureza média de 6,5. Assim, para comprar um colchão com um alto grau de firmeza, deve procurar colchões que tenham pelo menos 7 graus de firmeza nesta escala.

Deve excluir colchões com um valor inferior a 5 na escala de classificação, uma vez que estes são os tipos de colchões mais suaves. Para pessoas que dormem de lado ou que têm um peso inferior, recomenda-se um nível de firmeza entre 6 e 7. Se dorme de bruços ou tem excesso de peso, pode optar por um valor mais elevado como 8. 9 a 10 são tão rígidos que dificilmente são recomendados, a menos que se trate de uma pessoa com um peso muito elevado.

Dúvidas que possa ter

Um colchão firme é melhor para as costas do que um colchão convencional?

Isto depende em grande medida da posição de sono em que se dorme. No entanto, na maioria dos casos é o remédio mais recomendado para as dores nas costas e ajuda-o a manter uma postura correcta durante a noite.

Qual é a diferença entre firmeza e apoio?

A firmeza refere-se à dureza do colchão, quer seja mais ou menos macio ou duro. No caso de apoio, diz-nos como o colchão segura bem a nossa coluna vertebral no colchão.

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