Melhores Cintas de Gravidez para Mulheres Grávidas para Prevenir a Dor

6 Dicas para a compra de um corpete de maternidade de topo

A fim de encontrar a cinta de melhor qualidade, tivemos em conta algumas características específicas. Neste caso, recomendamos-lhe que siga as dicas abaixo para escolher um produto que lhe convenha entre as cintas que seleccionámos.

Materiais: As cintas de gravidez precisam de ser suficientemente fortes para suportar a pressão de uma barriga em crescimento, pelo que a qualidade dos materiais não deve ser negligenciada. Neste caso, opte por corpetes que são principalmente feitos de poliéster e elastano.

Tamanho: Como esta é uma área muito importante para obter o melhor conforto, seleccionámos produtos com tamanhos muito diferentes nesta comparação. Por isso, meça e escolha o tamanho mais adequado para a sua circunferência da cintura, tendo em mente a sua barriga em crescimento.

Respirabilidade: Ninguém gosta de usar uma camisola quente e desconfortável, especialmente no Verão. Por conseguinte, recomendamos a compra de cintas com inserções de malha ou similares para aumentar a respirabilidade.

Apoio: Antes de comprar, deve saber que nem todas as cintas para mulheres grávidas oferecem o mesmo tipo de apoio para o seu corpo, isto depende principalmente da fase para a qual foi concebido. Idealmente, deverá comprar uma cinta adequada à fase de gravidez em que se encontra.

Lavável à máquina: Nem todas as cintas são igualmente laváveis, por isso recomendamos que se procure as que se adequam a esta característica para poupar tempo e esforço extra investindo noutra coisa.

Tipo de fecho: Cada tipo de fecho oferece diferentes benefícios para o alívio da dor. Cintos sem zíper proporcionam compressão sem levantar o abdómen, e cintos com zíper suportam parte do peso. Em geral, recomendamos o uso de zíperes ou velcro para facilitar a utilização.

Top 5 cintos de gravidez

Como usar uma cinta de gravidez

Guia de compra de corpetes de maternidade

Embora a aplicação deste produto não seja muito complicada, é normal que tenha dúvidas se nunca usou um antes. É por isso que elaborámos este guia passo-a-passo para o ajudar a começar com o seu corpete de maternidade sem quaisquer problemas.

Se tem estado a brincar com a ideia de comprar um corpete de maternidade mas ainda não sabe se precisa realmente deste produto, dê uma vista de olhos neste guia de compras onde respondemos às perguntas mais frequentes sobre o mesmo.

O que é um corpete de maternidade e como é que funciona?

Devido à sua semelhança, muitas pessoas confundem cintos de maternidade com faixas de barriga, mas, na verdade, servem propósitos diferentes. Enquanto as faixas são concebidas para facilitar o uso de calças de ganga durante a gravidez, a cinta de maternidade é uma cinta que é colocada à volta da parte inferior das costas e do abdómen para aliviar a pressão na pélvis.

O desenho destas cintas destina-se a aliviar significativamente o desconforto que ocorre durante a gravidez. Ajudam a apoiar o útero, aliviando assim significativamente as dores nas costas e lombares, o que é óptimo porque esta dor aumenta durante a gravidez quando se muda de posição ou se fazem actividades físicas simples.

Os especialistas aconselham contra o uso excessivo, uma vez que os músculos podem habituar-se ao apoio e os problemas podem ocorrer a longo prazo. Mas para além disso, a utilização adequada deste produto irá ajudá-lo a exercitar-se sem dor, especialmente na última fase da gravidez.

Vantagens dos cintos de cintura para mulheres grávidas

Melhor postura: Devido ao tipo de pressão que exerce sobre o seu corpo, este cinto obriga-o a manter uma postura correcta, o que sem dúvida tem muitos benefícios estéticos e de saúde.

Embora o objectivo principal de um cinto de cintura seja muito positivo, não é tudo o que este produto tem para oferecer. Portanto, abaixo está uma lista do que consideramos serem os melhores benefícios de um cinto de cintura para as mulheres grávidas.

Compressão ligeira durante o desporto: graças à compressão que proporciona, pode praticar desporto ou realizar as suas simples actividades físicas diárias com mais apoio e estabilidade, tornando tudo muito mais fácil para si.

Redistribui o seu peso: Durante a gravidez, irá sentir um desequilíbrio no seu corpo devido ao peso extra do seu bebé e às súbitas mudanças físicas por que passa. Este cinto irá dar-lhe mais equilíbrio e apoio para compensar esta situação.

São muito confortáveis: a cobertura e o apoio são muito confortáveis para as mulheres grávidas, tornando-a uma experiência realmente confortável que lhe dará ainda mais mobilidade.

Alívio da dor: A maioria das dores articulares, pélvicas e lombares que possa estar a sofrer serão significativamente aliviadas durante a utilização.

A primeira coisa a considerar antes de comprar um cinto deste tipo é que este só deve ser usado durante a prática desportiva ou em situações físicas apropriadas. O uso excessivo pode mesmo causar azia e afectar a circulação sanguínea, razão pela qual os especialistas aconselham sempre o uso moderado.

Os pontos mais importantes a considerar antes de comprar um cinto da anca para mulheres grávidas

Por outro lado, a respirabilidade e o nível de apoio que proporciona são muito importantes, pois uma camisola que não tem o equilíbrio certo entre estas características pode levar a uma experiência desconfortável. Em caso de dúvida, nunca faz mal consultar um profissional sobre o assunto.

Quão apertada deve ser a cinta?

A melhor maneira de ajustar o cinto de cintura é apertá-lo no sítio certo. Idealmente, aperte o cinto de modo a que fique apertado mas confortável. Se sentir formigueiro na pele, se sentir dor ou se notar marcas vermelhas à volta do cinto, terá de reduzir um pouco a pressão. A cinta deve sentir-se confortável e não causar dor.

Ao escolher uma cinta de maternidade adequada, deve considerar a sua altura, peso e a circunferência da sua barriga. Nem todas as cintas têm as mesmas medidas, por isso deve considerar todos estes detalhes antes de comprar para garantir que obtém um produto que satisfaça as suas necessidades.

Ao contrário de outros produtos de gravidez semelhantes, as cintas de gravidez proporcionam um elevado nível de apoio, que pode levar à dor se usadas durante mais tempo do que o necessário, uma vez que os músculos começam a enfraquecer a longo prazo.

Durante quanto tempo é aconselhável usar uma cinta de gravidez?

Porque é que é importante reforçar o pavimento pélvico?

Para evitar complicações, os peritos aconselham o uso das cintas durante não mais de 3 horas por dia se estiver com dores. Por outro lado, se não sentiu qualquer desconforto durante a gravidez, não é necessário utilizar estes produtos porque os seus músculos precisam de se preparar primeiro.

Durante a gravidez, o seu corpo adapta-se aos músculos e tecidos para suportar o peso do bebé no seu ventre. O parto de um bebé requer muito esforço muscular, o que pode levar a todo o tipo de dores. No entanto, o reforço destas áreas ajuda a reduzir a fadiga e a dor.

Complementando o alívio proporcionado pelo cinto de gravidez, os exercícios para o pavimento pélvico ajudá-la-ão no processo de parto, reduzirão a incontinência e aliviarão a tensão da gravidez. Em geral, é importante reforçar esta área durante a gravidez. Felizmente, há muitos exercícios para o pavimento pélvico que pode fazer em casa.

Perguntas que poderá ter

Pode a cinta de maternidade ser utilizada para recuperação após o parto?

Pode uma cinta de gravidez prejudicar o meu bebé?

Nem todas as cintas de maternidade são adequadas para este fim, algumas apenas prestam apoio durante a gravidez e não são benéficas nesta fase. No entanto, os concebidos para o período pós-parto são adequados para tratar o inchaço, especialmente para mães que tiveram uma cesariana e precisam de recuperar as suas forças a curto prazo.

Em circunstâncias ideais, o uso destas peças de vestuário não deve constituir um risco para o seu bebé. No entanto, para reduzir ao máximo o risco, deve certificar-se de que não usa o corpete demasiado apertado e de que não compromete o seu conforto. Outro aspecto que pode ajudá-lo a evitar pressão em locais desnecessários é a altura da cinta: use-a o mais baixo possível para evitar pressão na sua barriga.

Posso usar a cinta de maternidade para dormir?

É aconselhável usar uma cinta de gravidez enquanto se senta?

Embora isto seja possível, não é recomendado, uma vez que pode levar a problemas musculares. Caso tenha problemas para dormir, existem almofadas especiais de maternidade que aliviam o desconforto durante a noite. Por isso, utilizar apenas estas cintas durante o dia.

Em que momento é aconselhável que as mulheres grávidas usem uma cinta?

Não há uma resposta correcta a esta pergunta, pois depende do quão confortável se sente a usar a cinta enquanto está sentado. Se sentir que os seus músculos estão demasiado apertados quando está sentado, deve evitar usar a cinta nestes casos. Contudo, se sentir alívio ao sentar-se, esta pode ser uma boa solução para si.

Isto depende do tipo de actividades físicas que se quer fazer durante a gravidez e de como se sente. Se sofrer de dores ou tiver vontade de fazer exercício durante os primeiros meses de gravidez, deve receber uma o mais cedo possível. Do mesmo modo, é sempre aconselhável consultar um médico ou um perito que o possa aconselhar em conformidade.

Outros produtos para a saúde e bem-estar

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É muito importante estarmos conscientes dos nossos hábitos e actividades diárias. Para isso, é essencial medir o seu ritmo cardíaco para conhecer aspectos importantes do seu treino. Visite os nossos guias de monitorização do ritmo cardíaco para descobrir qual é o melhor dispositivo para as suas actividades físicas.

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Se passar regularmente muito tempo sentado, o seu risco de desenvolver feridas de pressão aumenta significativamente. Para evitar este desconforto, recomendamos que leia o nosso guia para as melhores almofadas de pressão e escolha a que é mais adequada para si.

Se passar muitas horas em frente do computador, provavelmente sofre de dores nas costas e pode até ter uma dor nas costas. Felizmente, existem sutiãs de melhoria da postura que nos podem ajudar a melhorar a nossa saúde em pouco tempo. Consulte este guia para os melhores sutiãs de correcção de postura e experimente-os por si mesmo.

Outros dispositivos para o ajudar a melhorar a sua saúde que recomendamos que tenha em casa são os aparelhos de teste de respiração, pulseiras de túnel do carpo e pentes eléctricos anti-picho.

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