Cadeiras ergonômicas
Melhores Buggies Ergonómicos
Sentar-se numa cadeira durante horas a fio pode ser prejudicial para a sua saúde, pois pode levar a dores nas costas e doenças cardiovasculares.Mas há uma forma mais tolerável de passar 8 horas em frente de um computador.As cadeiras ergonómicas são concebidas para se adaptarem à forma da sua coluna vertebral, o que proporciona conforto suficiente para evitar entorpecimento, dores no pescoço ou nas costas. Desta forma, pode trabalhar durante várias horas sem ter de lidar com estes desconfortos.Há uma variedade de modelos no mercado. Para o ajudar a escolher, analisámos as melhores cadeiras de secretária ergonómicas no seguinte guia de compras.
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Melhores Cadeiras Ergonómicas para Evitar Dores e Dores
4 dicas para a compra de uma cadeira ergonómica de topo
Após testar os modelos mais bem classificados do mercado e analisar todas as suas características, acreditamos que os pontos mais importantes a considerar ao comprar uma cadeira ergonómica são os seguintes.
Conselhos de compra de cadeiras de secretária ergonómicas
Está a pensar em comprar uma cadeira ergonómica? Se a resposta for sim, provavelmente não sabe por onde começar. A escolha de uma cadeira ergonómica é muito importante porque não queremos lamentar o nosso investimento tão cedo. Por este motivo, neste guia de compras dar-lhe-emos todos os aspectos que deve considerar ao escolher a cadeira que melhor lhe convier.
O que é uma cadeira ergonómica para o trabalho e porque é importante?
Uma cadeira ergonómica é aquela que pode ser ajustada individualmente para proporcionar o máximo conforto durante longos dias de trabalho. Neste sentido, a ergonomia é uma característica que permite ajustar o assento às necessidades físicas da pessoa para assegurar a postura e o apoio adequado da parte superior do corpo.
Estas cadeiras são ajustáveis em inclinação, altura, encosto e encosto de cabeça, entre outras. Tudo com o objectivo de proporcionar bem-estar e prevenir problemas de coluna causados pela má postura durante um longo período de tempo.
Razões pelas quais deve ter uma cadeira de escritório ergonómica
Se ainda não está convencido de que precisa de uma cadeira de escritório ergonómica, é de facto o caso de este item ser de grande ajuda no seu espaço de trabalho, e aqui estão várias razões que o farão considerar o assunto.
A importância da ergonomia da cadeira para a sua saúde
A ergonomia é um aspecto que se deve ter em conta ao escolher uma cadeira, uma vez que existem modelos no mercado que são vendidos sob o nome “ergonómico” mas não são realmente ergonómicos. Para merecer este rótulo, a cadeira deve ter alguns elementos mínimos, tais como um encosto ajustável, reforço de cintura ou lombar e, se possível, um encosto para a cabeça.
A altura da cadeira também deve ser ajustável para que os nossos pés toquem sempre no chão. Quanto aos apoios de braços, não são um elemento fundamental de uma cadeira ergonómica, mas a sua presença depende da sua finalidade. Se presentes, o seu ângulo e altura também devem ser ajustáveis.
A ergonomia e a adaptabilidade da cadeira ajudam-no a adoptar uma postura correcta e confortável, de modo a que as frequentes dores nas costas causadas por longas horas de trabalho diminuam. Além disso, a postura correcta assegura uma boa circulação de sangue e oxigénio, o que ajuda a sentir-se bem e pronto para o trabalho.
Como posso saber se uma cadeira de escritório ergonómica é adequada para mim?
Se estiver a fazer a sua compra online, pode ser um pouco difícil encontrar o modelo certo para si. No entanto, o mais importante é ser claro quanto às suas preferências. Quer escolha uma cadeira com encosto fixo ou ajustável, quer queira apoio lombar, apoio de braços ou apoio de cabeça – todos estes são factores que deve considerar.
Lembre-se que o encosto ajustável se move com os seus movimentos, dando-lhe uma variedade de posições sentadas. Desde que o modelo que escolher se adapte às suas necessidades, preferências e medidas, a cadeira de escritório ergonómica é a cadeira certa para si.
Recomendações para pessoas altas
Se se considerar uma pessoa alta, deve ter cuidado ao escolher a cadeira que deseja, porque é importante que não haja uma grande diferença entre a sua altura e a cadeira. Idealmente, a cadeira deveria permitir-lhe manter uma postura correcta e a sua altura não deveria ser um obstáculo.
A melhor maneira de determinar se a cadeira é adequada para a sua altura é sentar-se com os pés bem assentes no chão. Para uma medição correcta, o seu cotovelo deve estar num ângulo de 90-100 graus e o seu pulso deve estar alinhado com a altura do teclado. Enquanto estiver sentado, peça a alguém para medir a altura entre o chão e o assento para determinar a altura correcta do assento.
Tem dores nas costas ou no pescoço? Aqui estão algumas dicas
As dores nas costas e no pescoço estão entre as queixas mais comuns dos espanhóis. Portanto, se for vítima desta dor irritante, siga estas recomendações para a aliviar.
Perguntas que poderá ter
Como posso ajustar a altura da minha cadeira ergonómica?
Isto depende do modelo que escolher. Alguns têm comandos pneumáticos, como uma alavanca, enquanto outros têm um botão rotativo. Ao pressionar a alavanca, pode empurrar a cadeira para cima e para baixo até encontrar uma posição sentada confortável. O mesmo se aplica ao botão rotativo. No entanto, nestes casos, é necessário soltar o botão para ajustar a altura. Quando tiver encontrado a posição certa, aperte o botão para o utilizar.
Preciso de comprar uma cadeira de escritório, uma cadeira de trabalho e uma cadeira de jogo separadamente?
Cadeiras de escritório e cadeiras de tarefas são sinónimo, embora as cadeiras de escritório sejam geralmente mais baratas, mais pequenas e menos ergonómicas do que as cadeiras de tarefas. As cadeiras de jogo, por outro lado, oferecem menos opções de ajuste ergonómico. Uma boa cadeira de jogo pode oferecer apoio lombar, mas o encosto destes bancos é concebido para embalar o jogador em vez de proporcionar uma boa postura.
Com isto em mente, uma cadeira de tarefas pode ser óptima para jogos, mas uma cadeira de jogos não é recomendada para o trabalho.
Que cadeira devo escolher?
Para além das cadeiras ergonómicas, existem outros tipos de cadeiras que se adaptam a outras necessidades. Apresentamo-los aqui para que possa decidir qual deles precisa.